スマホで動画の容量を小さく圧縮する方法【iPhone／Android】

スマホで撮影した動画は、画質や長さによってファイルサイズが大きくなり、ストレージを圧迫します。動画を送ったり共有したりする際に、容量を小さくしたいケースもあるはずです。

動画を圧縮する機会が多いなら、やはり専用アプリを利用するのが機能面で優れています。アプリをインストールするほどでもないという人は、LINEのトークルームに動画を送信して自動的に圧縮・リサイズされたものを再ダウンロードするのが手軽です。自分1人だけのグループトークやKeepメモを使えば誰かに見られる心配もありません。

この記事では、iPhoneやAndroidスマホで動画の容量を小さく圧縮する方法を解説します。iMovieやLINEなどを使う方法のほか、動画を圧縮できるおすすめアプリも紹介します。

アプリを使って動画の容量を小さくしてみましょう。サイズ（解像度）変更や圧縮をおこなうため、画質はオリジナルよりも劣化しますが、ストレージの空き容量を増やしたり、他のユーザーと共有したりするのに最適です。

「かんたん動画圧縮」は、動画ファイルを指定の解像度にリサイズし、よりコンパクトに圧縮できるアプリです。

オリジナルと圧縮後の動画を比べることで、圧縮による効果がどれくらいあるかが一目瞭然です。普段はわかりにくい動画ファイルのサイズを一覧で確認できるため、動画を管理するのにも役立ちます。

「かんたん動画圧縮」を使って実際に動画を圧縮する方法を解説します。

アプリを起動したら[許可してはじめる]をタップし、写真ライブラリのアクセス権設定画面で[フルアクセスを許可]を選択してください。

有料のPro版への登録画面が出てくるので右上の[あとで]をタップします。動画の一覧が表示されるので圧縮したいものを選択し、右下の[1本を選択]を押してください。ここでは1本の動画を選んでいますが、複数選択も可能です（無料版の場合2本まで）。

無料版では解像度とビットレート（1秒あたりのデータ量）を変更できます。ビットレートは、バーを左右にスライドさせて数値を調整してください。圧縮後のサイズも表示されるので、これを目安にオプションを指定します。

動画は、容量を小さくするほど画質が低下しやすくなります。スマホで見る程度なら、解像度をHD程度まで下げても十分見やすいでしょう。一方、4Kテレビなど大きな画面で見る予定がある場合は、解像度はそのままにして、ビットレートを少し下げる方法がおすすめです。

画面下の[圧縮する]をタップするとすぐに動画が圧縮されます。

オリジナル動画と圧縮後の動画を見比べ、画質が落ちすぎている場合は、画面左上の［＜］をタップして前の画面に戻り、設定を変更して圧縮し直します。

画質に問題がなければ、端末に保存する場合は［保存］、そのまま誰かに送る場合は［共有］をタップして送信先を選択すれば完了です。

iPhoneでは、Apple純正の動画編集アプリ「iMovie」を使って、動画の解像度を下げて容量を小さくすることができます。iOS 26以降を搭載したiPhone 12以降では、解像度を選んで動画を書き出せます。

iMovieは、動画の編集や書き出しができるApple純正アプリです。複数の動画や写真を組み合わせて1本の動画にすることもできますが、ここでは1つの動画を低い解像度で書き出し、容量を小さくする方法を紹介します。

なお、iPhone 12より前のモデルやiOS 26より前のバージョンでもiMovieを使って動画を圧縮できますが、手順や利用できる項目が異なる場合があります。

アプリを起動したら[続ける]をタップし、写真ライブラリのアクセス権設定画面で[フルアクセスを許可]を選択してください。

[ムービー]をタップし、圧縮したい動画を選択。[ムービーを作成]へ進みます。

ここで動画の編集やトリミングなども可能です。左上の[完了]をタップします。

画面下部の共有ボタンから[ビデオを保存または共有]へ進んでください。

[オプション]をタップすると解像度を選択できます。好きな解像度を選び[完了]をタップしてください。

[ビデオを保存]をタップするとカメラロールに動画が保存されます。

Androidスマホを利用しているなら、「ビデオコンプレッサー」が便利です。

あらかじめ用意された割合から圧縮後の解像度を選べるほか、「カスタム」では解像度とビットレートを個別に調整できます。動画の不要な部分を切り取ってから圧縮したり、写真の容量を小さくしたりすることも可能です。

それでは「ビデオコンプレッサー」で動画を圧縮する方法を説明します。

アプリを起動したら写真やメディアへのアクセスを許可し、[ビデオを圧縮する]を選択します。続いて、圧縮したい動画を選んでください。

続いて［ビデオを圧縮する]、あるいはトリミングも同時におこなうなら［カット＋圧縮］をタップします。

圧縮品質を選ぶ画面になるので、解像度や圧縮後のサイズを目安に品質を選びます。好きな圧縮率を押せば、自動で圧縮が始まります。

「カスタム」タブでは、動画の解像度とビットレートをそれぞれ調整できます。解像度は細かな数値で設定されるため、主にビットレートを調整して容量を小さくしたいときに便利です。

圧縮が完了すると、圧縮後の動画が自動で再生され、その動画は端末にも保存されます。

また、ビデオコンプレッサーアプリのトップ画面にある「IdeaVideoCompressor」フォルダでも、圧縮後の動画を見られます。フォルダ内でその動画をタップすると、他のアプリへ送ったり、ユーザーと共有したりすることもできます。

メールなどに添付するときは、見せたい部分だけ切り取って送るとサイズを小さくできます。またLINEなどのメッセンジャーツールを使うことで、自動的にサイズを小さくしてくれるものもあります。

LINEでトークルームに写真や動画を送信すると、自動的に圧縮・リサイズされたものが送られます。この仕組みを利用して「自分1人だけのグループトーク」や「Keepメモ」に動画を送信し、その動画を再ダウンロードすれば、簡単に動画の容量を減らせます。

自分だけのトークやKeepメモなら、内容を自分以外の誰かに見られる心配もありません。

iOS版アプリは、Keepメモあるいは自分1人だけのグループトークに動画を送信し、その動画をタップして画面右下のダウンロードボタンを押せば保存完了です。

この方法でどのくらい容量が減らせたかについては「動画の圧縮前／圧縮後のサイズを比較」で紹介しています。

Android版もKeepメモあるいは自分1人だけのグループトークに動画を送信し、動画をタップ。画面右下のダウンロードボタンを選択すれば端末に保存されます。

iPhoneに保存されたファイルを変更前のファイルと比較してみました。解像度が1080×1920から720×1280にリサイズされ、ファイルサイズも151.9MBから34.5MBまでコンパクトになっています。

ただし、LINEのトークを使った方法では圧縮後のサイズを指定することはできません。好きなサイズに圧縮したいなら、後述の専用アプリを使って動画を圧縮しましょう。

動画の不要な部分をトリミングすることで、動画の容量を減らせます。ここでは、iPhoneとAndroidスマホの手順をそれぞれ解説します。

iPhoneの「写真」アプリで、容量を小さくしたい動画を表示し、中央右の編集ボタンをタップします。左右の矢印をドラッグして開始位置と終了位置を指定しましょう。トリミングできたら右上の［✓］ボタンを押します。

新しい動画ファイルとして保存するなら［ビデオを新規クリップとして保存］をタップします。既存の動画に編集を上書きするなら［ビデオを保存］を押しましょう。

Androidスマホは、プリインストールされているGoogleフォトを使って動画をトリミングします（今回はAQUOS Sense4を使用）。

トリミングする動画を開いたら画面下の［編集］をタップし、バーの幅を縮めて不要な部分をカットしてください。最後に［保存］を押せば、新しく編集済みの動画が保存されます。編集元の動画は必要に応じて削除しても問題ありません。

動画の画質を落としたくない場合は、圧縮せずにオリジナルの動画ファイルを共有する方法もあります。ファイルサイズが大きい動画は、Googleドライブなどのクラウドストレージや、大容量ファイルに対応したファイル転送サービスを利用すると便利です。

容量の大きい動画をアップロードすると通信量も増えるため、モバイルデータ通信を利用する場合はデータ容量に注意しましょう。安定したWi-Fi環境がある場合は、Wi-Fiを利用すると安心です。

Googleドライブは、Googleアカウントがあれば無料で利用できるオンラインストレージです。無料で使える保存容量は最大15GBで、GmailやGoogleフォトと共有されます。

個人用Gmailでは25MBを超えるファイルを添付できないため、容量の大きい動画を共有したいときにもGoogleドライブが便利です。

Googleドライブのアプリを開いてファイルをアップロードします。［＋］ボタンから［ファイルをアップロード］（Androidの場合は[アップロード]）を押しましょう。

次に［写真と動画］をタップします。

アップロードする動画ファイルを選び、［アップロード］→[アップロード]をタップします。

動画をアップロードしたら、共有相手が動画を開けるようにアクセス権を設定します。初期設定の「制限付き」のままでは、アクセス権のあるユーザーしか動画を開けません。

アップロードした動画の右横にあるメニューボタン​​から[アクセス管理]をタップします。

「一般的なアクセス」の［制限付き］をタップして共有設定の画面を開き、もう一度［制限付き］をタップします。表示されたメニューから［リンクを知っている全員］を選択すれば設定は完了です。これで、共有リンクを知っている人なら動画を開けるようになります。

動画右横のメニューボタン​​→［リンクをコピー］の順にタップして共有用のURLをコピーし、メールやLINEなどでコピーしたURLを送信します。URLを受け取った相手は、いつでも好きなときにファイルをダウンロードできます。

GoogleドライブはGmailやGoogleフォトと保存容量を共有しているため、動画をアップロードするための空き容量が足りないこともあります。その場合は、ファイル転送サービスを利用するのも一つの方法です。

「ギガファイル便」なら、ユーザー登録なし・無料で利用でき、1ファイル300GBまでアップロードできます。ダウンロード用のパスワードも設定できるため、動画を特定の相手と共有したいときにも便利です。

使い方は、端末からファイルを選んでアップロードするだけです。

ギガファイル便のページを開き、［ファイルを選択］から［写真ライブラリ］または［ファイルを選択］を押します。

続いて送信したい動画を選びます。画面右上の［✓］をタップすると、自動でアップロードされます。

次に、ファイルの保持期限やダウンロードパスワードを任意で設定してください。共有URLを長押ししてコピーすれば、相手にメールやLINEなどで送れます。

保持期限はデフォルトで5日ですが、最長100日まで設定できます。保持期限を過ぎるとファイルがサーバーから削除されます。ファイルが複数ある場合は、オレンジ色のボタン［まとめる（URL発行）］を押すと、自動でzipファイルにしてくれます。

ファイルの共有相手がダウンロード完了したことを通知してくれる機能もあります。メールマークのタブに切り替え、規約を一読後、同意欄にチェックを入れます。

メールアドレスを入力し「受け取り確認（ダウンロード通知）を行う」をオンにすれば設定完了です。

iPhone同士であれば「AirDrop」、Androidスマホ同士であれば「Quick Share（クイックシェア／旧：ニアバイシェア）」というファイル共有機能が使えます。どちらも端末に初期搭載されている機能で、相手が近くにいればメールアドレスやLINEのIDを知らなくてもファイルを直接送信できます。URLをコピーしたり、ファイルをサーバーにアップロードしたりする手間もかかりません。

また、iPhoneとAndroidスマホ間でファイルを共有することも可能です。端末や利用環境によってAirDropとQuick Shareを使えない場合は、「Send Anywhere」などのファイル転送アプリを利用するとよいでしょう。