健康管理アプリ おすすめ鉄板まとめ【iPhone/Android】

健康管理アプリ おすすめ鉄板まとめ【iPhone/Android】

日々の運動の記録や体重の変化、摂取カロリーなど、健康維持に重要なデータを一括でまとめてくれるのが「健康管理アプリ」です。登録したデータはグラフでも確認できるので、モチベーションの維持や数値の分析にも役立ちます。

本記事では、自身のヘルスケアデータが丸ごと管理できる4つのおすすめアプリを紹介します。

多彩なチャレンジでフィットネスのモチベーションを維持できる「Fitbit」

健康管理アプリ Fitbit

「Fitbit」は、フィットネス関係の記録機能に重点を置いたアプリです。同名のウェアラブル端末と連携すると、睡眠時間や心拍数に至るまで、自身の健康状態のトータル管理ができます。もちろん、アプリ単体でも体重や運動の記録といった機能を十分に使えます。

健康管理アプリ Fitbit

Fitbitのウェアラブル端末「Fitbit Versa 2」(Image:Fitbit

おすすめポイント
  1. フィットネス、健康管理をひとつのアプリで記録できる
  2. 目標を決めて運動、ルートのトラッキングもしてくれる
  3. SNS機能を利用して毎日のモチベーションをアップ

健康管理アプリ Fitbit 健康管理アプリ Fitbit

「コミュニティ」機能では、他のユーザーと自身の運動記録を共有できます。グループに参加して自身のデータを投稿したり、他のメンバーの記録を見たりと、モチベーションの維持にも貢献してくれるはずです。また、「チャレンジ&アドベンチャー」では、実際のロケーションをバーチャルで踏破するなど、ゲーム感覚でトレーニングが続けられます。

全14項目で自身の健康状態をしっかり把握、トレーニング記録もできるiOSアプリ「Vitalbook」

健康管理アプリ Vitalbook

「Vitalbook」は、14個の項目で自身のヘルスケアデータをしっかり記録してくれるiOSアプリです。Vitalbookに登録した情報は、iPhoneの「ヘルスケア」アプリとも連携・共有ができます。また、iPhoneのセンサーやカメラを活用してデータを測定するため、他の機器を必要としないのも魅力の一つです。

おすすめポイント
  1. 健康管理から睡眠管理までトータルにサポートしてくれる
  2. iPhoneのセンサーを利用した運動の記録もアプリひとつでOK
  3. 項目の表示・非表示など使いやすくカスタマイズして記録づけを習慣化

健康管理アプリ Vitalbook 健康管理アプリ Vitalbook

入力したデータは、週や月といった期間別にグラフで確認することができます。曜日別の平均数値も表示されるので、自身の健康状態や運動記録の分析にも活用できそうです。

アプリ「Vitalbook」をダウンロード
Vitalbook

自由なカスタマイズ機能で自分だけの健康管理リストが作れる「リズムケア」

健康管理アプリ リズムケア

「リズムケア」は、シンプルな見た目のUIながら多くの機能も合わせ持った健康管理アプリです。数値を入力済の項目は記録シート上で色が変わるため、うっかり入力を忘れてしまう自体を防げます。

おすすめポイント
  1. シンプルながら多機能な健康管理アプリ
  2. 記録した体重や血圧を自動でグラフ化、変化をひと目で把握できる
  3. 項目を自由に追加して自分だけの記録シートが作れる

健康管理アプリ リズムケア 健康管理アプリ リズムケア

リズムケアで特筆すべきは、入力項目のカスタマイズの自由さです。すでにアプリに用意されている項目以外にも、自分でオリジナルの項目を作って記録することができます。アイコンやデータタイプも細く設定できるので、かゆいところに手が届くような項目が作成できるかもしれません。

かんたん入力で体重管理を習慣化できるiOSアプリ「SmartRecord」

健康管理アプリ SmartRecord

「SmartRecord」は、数値の入力に余計な操作を必要としないiOS専用の体重管理アプリです。目標数値の設定や数値のグラフ化など、モチベーション維持の助けとなる機能も搭載されています。

おすすめポイント
  1. 多彩な入力項目と記録をつけやすいシンプルなUI
  2. 変化のわかる折れ線グラフで入力したデータを確認
  3. 目標設定や記録のつけ忘れ防止タイマーを活用して習慣化できる

健康管理アプリ SmartRecord 健康管理アプリ SmartRecord

入力忘れ防止のための通知設定やアプリのパスコードロック設定など、プラスアルファの機能も備わっています。とくにパスコード設定は、自身のヘルスケアデータを他人に見られたくない人にとって必見の機能です。

アプリ「SmartRecord」をダウンロード
体重管理SmartRecord
EDITED BY TOKIWA