インスタグラムのパスワードを忘れた？ 変更・リセットする再設定方法と注意点
Instagramにログインしようとして、登録したパスワードを忘れてしまったという人も多いはずです。またInstagramに限らず、LINEやFacebookといった"SNSアカウント乗っ取り"の原因とも考えられているのが、同一パスワードの使いまわし。心当たりがあるなら、パスワード変更で対策をしておきましょう。
本記事では、インスタグラムのパスワードを忘れてしまったときの対処法（再ログイン）はもちろん、登録済みパスワードのリセット・再設定のやり方について解説します。
インスタのパスワード忘れた？ まずは再ログインしよう
インスタグラムのパスワードを忘れてしまった場合、登録済みメールアドレス宛てに届くログインリンクを利用すれば、簡単に再ログインができます。再ログイン後は、パスワードを新しいものに変更しておきましょう。パスワード変更の手順については後述しています。
iOS版アプリでFacebook連携していない場合
iOS版Instagramアプリを利用中で、Facebook連携をしていない場合の再ログイン方法です。
1インスタログイン画面からログインリンクを入手する
iOS版Instagramアプリのログイン画面で、［パスワードを忘れた場合］をタップします。
続いて、ユーザーネームあるいはメールアドレスを入力します。
事前に電話番号を登録していれば、タブを［電話番号］に切り替え、電話番号でログインしてもOKです。
左:SMS宛てに届いたコードを入力右:複数アカウントを所持しているなら、どれかに［ログイン］
登録済みの電話番号宛てにSMSでログインコードが届きます。それを入力すればログインができます。なお、複数アカウントを同じ番号で作成している場合は、どのアカウントにログインするか選んでください。
2メール記載の「○○としてログイン」をタップしてログインする
入力したメールアドレスに通知が届きます。ここで［○○としてログイン］をタップします。二段階認証を設定している場合は、認証コードの入力が求められるので、SMS宛てに届いたコードを入力してください。
これで、当該アカウントにログインできます。iPhoneの場合、メールに記載された［パスワードの再設定］からパスワードをリセットすることも可能です。
ちなみに、コードを使用できるのは1回のみ。10分を経過すると無効となるため、［新しいコードをリクエスト］からコードの再送手続きをする必要があります。
ログイン完了後は普段どおり利用することができますが、パスワードを忘れたままであることに変わりはありません。この機会に、後述するパスワードの変更をしておきましょう。
Android版アプリでFacebook連携していない場合
Android版Instagramアプリを利用中で、Facebookに連携していない場合の再ログイン方法です。
Android版Instagramアプリでは、ログイン画面の［ログインに関するヘルプ］をタップします。
登録済みのメールアドレスあるいは電話番号を入力し、［次へ］をタップしてください。
ここでは［メールを送信］を選択しました。メール本文の［○○○○（ユーザーネーム）としてログイン］をタップするだけで、すぐにログインすることができます。
二段階認証を設定している場合は、SMS経由で受信するセキュリティコードを入力すれば進めます。パスワードを忘れたままでは困りますから、後述するパスワードの変更をおこないましょう。
ちなみに、メール文中の［Instagramパスワードをリセット］からパスワードを変更することも可能です。再設定した場合は、パスワードを忘れることのないよう、別のデバイスなどにメモしておくと安心でしょう。
二段階認証を設定した場合、認識されていないデバイスからインスタグラムのアカウントにアクセスしようとすると、特別なログインコードの入力やログインの承認が求められます。
設定ボタン［］→［プライバシーとセキュリティ］から設定できます。詳しくは以下の記事で解説しています。
Facebook連携している場合（iPhone／Android）
Facebookを経由してログインした経験がある場合、電話番号やメールアドレス、ユーザーネームを入力せずにログインができます。
インスタグラムのログイン画面下部にある［○○としてログイン］をタップし、確認画面で［ログイン］を選択するだけでOKです。
appllio.comインスタグラムのパスワードを変更する方法
無事にログインができたら、パスワードをリセット・変更しておきましょう。変更後の新パスワードは、忘れないようにメモなどをしておくのがおすすめです。現在のパスワードを覚えている場合、変更は簡単ですが、（再ログイン直後などで）忘れてしまっているときは一度リセットした上で再設定が必要です。
1プロフィール画面から設定メニューを開く
インスタグラムを起動したらプロフィール画面を開いて、メニューボタン［］から［ 設定］をタップします。
2「セキュリティ」の項目でパスワードの変更をおこなう
設定画面では［セキュリティ］→［パスワード］の順に進みます。
現在のパスワードがわかる場合は上段に、中段と下段には新しいパスワードを入力して［保存］（または右上のチェックボタン）をタップします。
なりすましなどを防ぐため、パスワードは突破されにくいものを設定する必要があります。インスタグラムでは、数字・文字・記号（「!」「％」）などを6文字以上組み合わせたパスワードを推奨しています。
以上で完了です。パスワード変更の確認メールが届きます。
現在のパスワードを忘れてしまった場合には、面倒ですが以下のリセット・再設定の操作が必要になります。
3現在のパスワードがわからない場合はリセットする
現在のパスワードがわからない場合の対処法です。
Android版インスタグラムの画面
プロフィール右上のメニューボタン［］から設定［］の［セキュリティ］を開き、［パスワード］をタップしてください。
Android版インスタグラムでは、パスワード変更画面で［パスワードを忘れた場合］をタップします。リセット用リンクが記載されたメールがインスタに登録済みのアドレス宛てに送信されます。
iOS版インスタグラムの画面
iOS版インスタグラムでは、［パスワード］をタップした直後に、登録したメールアドレス（電話番号のSMS）宛にリセット用リンクが記載されたメールが送信されます。
4新しいパスワードを再設定する
届いたメールから［Reset Password］をタップします。
遷移先のページで新しいパスワードを入力して［パスワードをリセット］をタップすると、パスワードの再設定が完了します（確認メールが届きます）。
5新しいパスワードでインスタにログインする
再びInstagramアプリに戻ると、自動的にログアウトされ、ログイン画面が表示されます。
ユーザーネームまたはメールアドレスと、新たに設定したパスワードを入力してログインし直せば、これまで通りに利用できるようになります。
appllio.com検証したInstagramのバージョン：iOS版155.0.0.26.107、Android版154.0.0.32.123
