「いびきラボ」は、ユーザーのいびきを分析し、改善させることを目的にしたアプリです。通常の目覚まし機能に加え、睡眠中のいびきを録音して再生したり、スコア化して分析したりできるので、いびきに悩んでいる人におすすめです。
寝ている間のいびきを録音、波形で可視化できる
寝る前にアプリ画面の「スタート」をタップ
スマホを充電器に接続してベッド横に置く
アプリを起動して［スタート］をタップし、スマホをベッドの横に置いておくと、寝ている間のいびきの音を録音してくれます。スマホは充電器に接続し、画面を下向きに伏せて置きましょう。
「結果」タブで寝ている間に録音した音を再生できる
起床後は画面下の「結果」タブを開くと、寝ている間に録音した音声を聞けます。音の波形も表示されるので、どんな音量で、どれくらいの頻度でいびきをしているかを可視化できます。
目覚ましのアラームを設定できる
入眠用のサウンドを10種類から選べる
いびきを録音する以外に、目覚まし機能や睡眠前のサウンド再生機能も搭載しています。サウンドは小川、森、滝、雨、キャンプファイアなど計10種類が用意されており、設定した時間まで好きな音を楽しめます。
「いびきスコア」で対策の効果をチェック
いびきスコアが表示される
「傾向」タブでは、「いびきスコア」の確認ができます。いびきスコアとは、いびきラボが独自に設定した、いびきの強度を計測する単位です。スコアが高いほどいびきの音量が大きく、いびきをする頻度が多いことを表します。いびきラボ利用者の平均値は25で、数値が大きいほど評価は悪くなります。
睡眠メモに目覚めの感想、いびき対策、いびきの要因などを記録する
さらに毎日の「睡眠メモ」にいびきの要因として考えられる項目や、いびきの対策としておこなったこと、目覚めの感想をタップして情報も入力できます。各対策をおこなったときの「いびきスコア」をグラフで確認することで、自分に対策の効果があったのかが分かります。
いびきラボのアプリは、iPhoneに標準搭載されているヘルスケアアプリや、Apple Watchとの連携も可能です。データを自動で表示してくれるので、手動で入力する手間が省けます。
いびき対策のコラム記事が読める
いびき対策のコラム記事が読める
アプリ内では、いびきラボが独自に配信しているいびき対策のコラム記事も読めます。いびきの根本的な要因や、改善のための生活習慣などについて詳しく解説しており、いびきを軽減させるヒントが見つかるかもしれません。
有料版には7日間の無料トライアルがある
無料版のアプリはいびきの録音（5回まで）や、いびきの再生（いびきが大きいところのみ）、記事の閲覧に制限があります。
月額380円、年額1180円（月換算で98円）のプレミアム版にアップグレードすると、制限なしで全機能を使えるようになります。7日間の無料トライアルもあるので、アプリを気に入った人はアップグレードしてみてもいいでしょう。