【インスタグラム】写真・動画等のデータを一括ダウンロードしてバックアップ保存する方法
Instagramには、自分が投稿した写真や動画、ダイレクト（DM）、コメント、いいね、プロフィールなどをまとめてダウンロードできる機能があります。これを利用すれば、インスタグラムを退会してデータが完全に削除される前のバックアップであったり、投稿した写真の元データをうっかり消してしまったりした時の備えにもなります。
本記事では、インスタグラムの写真や動画などの各種データを一括でダウンロードして、バックアップとして取得する手順について解説します。
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インスタグラムの一括ダウンロード・バックアップ機能とは
2018年3月、Facebookで大量の個人情報が不正利用されたことに端を発し、ユーザーがアカウント削除を呼びかけるなど大きな動きとなり、その影響はInstagramにも及びました。
それまでインスタグラムには各種データのバックアップツール、いわばアカウントを削除したり別サービスに移行したりする際のデータ退避機能は提供されていませんでしたが、前述の問題を受けてか2018年4月にバックアップツールが用意されたものとみられます。
このバックアップ機能では、過去に自分が投稿した写真や動画、いいね、コメント、ダイレクトメッセージなどを一括ダウンロードできます。ウェブ版（PC）またはアプリ版（iPhone・Android）でリクエストをおこない、指定したメールアドレスに記載されたリンクからデータをダウンロードするという流れになります。
取得したデータの見方なども併せて、以下で詳しく解説します。
Instagramでデータをダウンロード・バックアップする手順
1-a. ウェブ版（PC）Instagramからのダウンロードリクエスト
ウェブ版のInstagramにアクセスし、アカウント情報（メールアドレス/ユーザーネーム/電話番号とパスワード）を入力。
［ログイン］をタップします。
インスタグラムにログインしたら、自分のプロフィール画像をクリックしてプロフィール画面に移動。歯車ボタンをクリックします。
メニューから［プライバシーとセキュリティ］を選びます。
画面を下へスクロールし、「データのダウンロード」の項目にある［ダウンロードをリクエスト］をクリックします。
データのダウンロードリンクの送付先となるメールアドレスを入力します。
入力後、［次へ］をクリックして進みます。
続いて、インスタグラムに登録しているアカウントのパスワードを入力し、［ダウンロードをリクエスト］をクリックします。
これでダウンロードのリクエストが完了しました。
入力したアドレス宛てに48時間以内にメールが届きます。
1-b. アプリ版（iPhone/Android）Instagramからのダウンロードリクエスト
アプリ版でもバックアップデータのダウンロードリクエストがおこなえます。
Instagramアプリでプロフィール画面を開き、画面右上のメニューボタン［］をタップして［設定］を開きます。
設定メニューから［プライバシーとセキュリティ］→［データをダウンロード］を選択します。
バックアップデータのダウンロードリンクの送り先メールアドレスを入力し、［ダウンロードをリクエスト］をタップします（通常はインスタに登録のメールアドレスが自動入力される）。
インスタグラムに登録しているパスワードを入力し、［ダウンロードをリクエスト］をタップします。
ダウンロードのリクエストが完了。入力したアドレス宛てに48時間以内にメールが届きます。［完了］をタップします。
なお、データのダウンロードや解凍、ファイルの確認などのある以降の作業は、パソコン環境が推奨されています。
2. バックアップデータをダウンロードする
ここからの作業はパソコンでおこなうほうが便利です。本記事ではPCでの手順を紹介します。
メールの受信には最大で48時間かかりますが、数時間で届くこともあります。受信できない場合は迷惑メールに分類されていないか、確認してみましょう。
Instgramから「Instagramデータ」というタイトルのメールが届いたら、本文中の［データをダウンロード］をクリックしてください。
再びInstagramのログイン画面に遷移するので、アカウント情報（メールアドレス/ユーザーネーム/電話番号とパスワード）を入力し、［ログイン］をクリックします。
データのダウンロード画面が表示されます。
［データをダウンロード］をクリックします。このリンクの有効期限は4日間です。
ZIPファイル形式でバックアップデータが保存されます。
3. バックアップ保存したデータの見方
ファイルを解凍すると中身（フォルダ）が表示されます。機械可読（JSON）形式でのデータとなっており、実質的には写真や動画以外のデータはそのままでは見づらいものとなっています。
画像や動画は「photo」という名前のフォルダに入っています。
このほかプロフィール画像は「profile」、ストーリーズへの投稿画像（動画）は「stories」、ダイレクトメッセージへの送信画像（動画）は「direct」に保存されています。
photoフォルダを開くと、インスタグラムの投稿画像が月ごとにフォルダ分けされ、保存されているのが確認できます。
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