どれがおすすめ？ 歩いてポイントを貯める無料アプリ、実際に検証してみた

通勤や通学、健康のためのウォーキングなど、歩いた距離に応じてポイントが貯まり電子マネーなどに交換できるポイ活アプリが人気です。

本記事では、歩いてポイントを貯められる無料アプリを8つ紹介。実際にどれが一番貯めやすいのか、各アプリの特徴や貯めたポイントの交換先などを解説しているので、参考にしてください。

今回検証したアプリは、「トリマ」「dヘルスケア」「楽天シニア」「FiNC」「Green Ponta Action」「Powl」「aruku&」「エブリポイント」の8つ。各アプリの特徴やポイントの貯め方は下表のとおりです。

今回、すべてのアプリをiPhoneにインストールして7日間使用。特別に意識して歩行距離を増やさず、普段の生活でどれくらいポイントが貯まるのかを調べました。また、貯めるポイントは歩数で得られるものだけに限定し、ポイントを増やせる広告視聴やミニゲーム、ガチャなどはおこなっていません。

アプリによって歩数カウントが異なりますが、1週間歩いてみて最も歩数をカウントしたのは「Green Ponta Action」でした。「Powl」と「エブリポイント」は歩数と移動距離の2つのカテゴリでポイントが得られるので、獲得の機会が比較的多い印象です。

検証したアプリすべてに共通するのは、「歩数ポイントだけでは交換までに時間がかかる」ということです。というのも、7日間の歩数ポイントだけでは交換基準に達しないアプリがほとんど。より効率的にポイントが貯めるには、アプリ内ゲームや広告視聴など歩数以外の要素を上手く組み合わせる必要があります。

今回、各アプリで獲得したポイントをおおまかに円換算してみた結果、以下のようになりました。

歩数のみで得たポイントのみの比較ですが、この結果を見ると、「エブリポイント」が群を抜いて稼ぎやすいことがわかりました。歩いた距離と歩数のダブルでポイントを獲得できるほか、業界最高水準をうたう高還元率も相まって、他のポイ活アプリに比べてポイント貯めやすかったというわけです。

また「Green Ponta Action」のPontaポイント、「dヘルスケア」のdポイント、「楽天シニア」の楽天ポイントは、現金とほぼ同じ感覚で使うことができ、利便性が高いと言えます。ただし、抽選でポイントを得られる仕組みのアプリ（「dヘルスケア」と「FiNC）は、ポイントの貯まり方にムラが生じやすいので注意が必要でしょう。

「どのアプリがどれくらいポイントが貯まりやすいか」を実際にアプリを使って7日間歩いて検証。その結果を踏まえつつ、それぞれのアプリの特徴やおすすめポイントをまとめました。

「トリマ」は2400万ダウンロードを達成した、歩いて貯めるポイ活アプリのなかでも特に人気のアプリです。

日常の移動距離や歩数に応じて自動的にポイント「マイル」が貯まります。徒歩だけでなく、車・電車・自転車での移動も対象になるのが特徴です。雨の日や体調が優れない日など、移動しないときにはアンケートやゲーム、買い物などからもマイルが貯められる仕組みになっています。

Amazonギフト券、PayPayポイント、Vポイント、楽天ポイント、各種電子マネー、商品引換券、現金など、マイルの交換先は幅広く対応しています。

7日間試してみましたが、「車・電車・自転車での移動も対象になる」という割には他のアプリとそれほど歩数カウントが変わりませんでした。長期間利用していけば他のアプリとも差が出てくるかもしれません。

また、アンケート回答やレシート登録でもマイルが貯まるため、上手く使いこなせば一気に獲得ポイントが増える可能性を期待させるアプリです。

「dヘルスケア」は、健康づくりとポイント獲得を組み合わせたヘルスケアアプリです。毎日の歩数や体重記録に加え、「○歩歩く」などのミッション達成で「dポイント」が貯まります。ドコモユーザー以外も利用可能です。

操作が直感的で初心者でも使用しやすく、食事・運動・睡眠などの情報をチェックしながらポイントを貯められます。

貯まったdポイントはローソンなどのコンビニ、ドラッグストア、飲食店などで使えるほか、NTTドコモの携帯料金の支払い、Amazonやメルカリなどでも利用可能です。dポイント以外の電子マネーなどには交換はできません。

歩数カウントを増やしてミッションを達成すると、ポイントがもらえる抽選に挑戦できるものの当選確率はシビア。期待したほどポイントは貯まらない印象を受けました。

ただ、歩数カウント以外のポイント獲得手段が豊富にあり、ドコモユーザーであれば最大限に恩恵が受けられそうです。

「楽天シニア」は、「歩く・記録する・参加する」でポイントが貯まる健康管理アプリです。歩数とミッションでポイントが得られます。「1日4000歩以上」などの条件達成でスタンプを集め、「楽天ポイント」を獲得していく仕組みです。シニアと銘打っていますが誰でも利用でき、体重や血圧などさまざまな健康データを記録しながら楽天ポイントを貯められます。

ポイント交換先は楽天ポイントのみ。貯まった楽天ポイントは楽天市場や街なかの提携店で利用できるほか、楽天ペイでの支払いや楽天モバイルの携帯料金の支払いなどで利用可能です。

楽天シニアを1週間使ってみて感じたのは、イベントや操作面がやや複雑に感じる点です。それでもアンケートやキャンペーンが豊富で、歩数以外のポイント獲得手段が多いのは魅力的。特に楽天ユーザーなら楽天ポイントを効率よく貯められるので、継続して損はないポイ活アプリといえます。

「FiNC（フィンク）」は、体重・食事・歩数・睡眠など、日々の身体のデータを記録・管理できるヘルスケアアプリです。歩数が4000歩に達すると「歩数ガチャ」のチケットが獲得でき、抽選でポイント（FiNCマイル）を入手できます。また、歩いて貯める以外にも、健康記録をするだけでFiNCマイルを貯められる点も魅力です。

FiNCマイルの交換先はAmazonギフト券、PayPayポイント、飲食店の割引チケットなど。健康ランクが上昇することでFiNCマイルによって得られる商品が豪華になり、自然と運動量を増やしていける仕組みが整っています。

マイルをゲットする手段が「歩数ガチャ」のみで当選確率もシビアなため、「ポイントを稼ぐ」という感覚はやや薄い印象です。体重や食事、睡眠などの健康管理をメインにしつつ、おまけ的にポイントを貯めるという使い方が向いているアプリだと感じました。

「Green Ponta Action（グリーン・ポンタ・アクション）」は、ウォーキングをはじめとした日常でできる“SDGsアクション” により「Pontaポイント」を得られる環境・社会貢献型のアプリ。歩数でスコアを貯めてステージを上げるとポイントがもらえる仕組みです。

獲得したPontaポイントは、ローソン・ゲオ・ケンタッキーなどのリアル店舗やオンラインで利用できます（Pontaアカウントとの連携必須）。

ポイント稼ぎよりもSDGs行動記録がメイン。貯まったポイントはPontaポイント以外に交換できないので、普段からPontaポイントを利用している人向けと言えそうです。

ただ「あなたはこれだけ地球に優しいことをしましたよ」と表示されると、何だかいいことをしたという清々しい気分になれるのが本アプリのインセンティブです。

「Powl（ポール）」は、歩数や移動距離を活かしながらポイントを貯められるアプリ。画面や操作がわかりやすいので、初心者でも飽きずに取り組めることが特徴です。歩かない日には、アンケートに回答することでポイントを貯めることができます。

獲得したポイントは、楽天ポイント、PayPay、Vポイント、Amazonギフト券などに交換できるほか、飲食店のギフトカードなどにも替えられます。

1週間使ってみて気づいたことは、歩数をポイントに交換する際に広告を視聴しなければならないことがかなり多く、煩わしさを感じやすい点。ただ、この動画視聴はポイントを使って省略することも可能です。

ポイントを増やす手段多い点やポイント交換先が豊富な点はかなり魅力的なので、「Powlを真剣にやり込んでポイントを稼ぎたい！」という人にはおすすめできます。

「aruku&（あるくと）」は、歩くだけでポイントが貯まる歩数ポイ活アプリです。主に歩数や歩いた時間・距離を記録し、その成果をポイントに変換する仕組みで、健康管理機能も付いています。1000歩歩くごとにポイントが貯まっていきます。

アプリを起動しなくてもポイントはもらえますが、アプリを起動しながら歩くと、住民の依頼に歩いて達成してお宝カードをもらうというゲームができるので、楽しく歩数を稼ぐことができます。

貯めたポイントは、ドットマネーを通じてAmazonギフト券、PayPayポイント、dポイント、楽天ポイント、現金などに交換できます。

「ポケモンGO」や「ドラクエウォーク」のような位置情報を使ったゲーム感覚でポイントを増やせるシステムが斬新。有名キャラとのコラボイベントも開催されているので、ハマる人には最適なアプリです。

2025年4月リリースの「EveryPoint（エブリポイント）」は、歩数と移動、ゲーム、ミッションがポイント獲得につながるアプリです。2km移動するごと、1000歩歩くごとにそれぞれポイントがもらえ、CMを見ればさらにポイントが手に入ります。

業界最高水準のポイント還元をうたっており、獲得したポイントは dポイント、楽天ポイント、PayPayポイント、Vポイント、Amazonギフト券など60種類以上の他社のポイントや電子マネーなどに効率よく交換できます。

エブリポイントはシンプルな画面と仕組みで、8つの中でも特に使いやすいアプリだと感じました。ポイントは貯まりやすいだけでなく交換先が豊富なので、「これから歩数ポイ活アプリを始めたい」という人にもおすすめです。

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